S cieľom uľahčiť užívateľom používať naše webové stránky využívame cookies. Používaním našich stránok súhlasíte s ukladaním súborov cookie na vašom počítači / zariadení. Nastavenia cookies môžete zmeniť v nastavení vášho prehliadača.

NOVINKY

arr3Zdravie doručenéZdraviedorucene.sk je odkazom pre ľudí, ktorým záleží na ich zdraví, na ich vzťahoch, na okolí,... arr3Koreň Maca pre zvýšenie energie, lepšiu náladu aj búrlivejší sexSpôsobuje vám ranné vstávanie bolestné muky? Cítite ráno čo ráno únavu a nedostatok energie?... arr3Poradňa lekáraNechajte si poradiť odborníkom a navštívte našu odbornú poradňu lekára, kde na vaše otázky a...

Najpredávanejší

naša cena 30,80 €
skladom

Molybden

Všeobecne

Molybdén je ťažký kov podobný olovu. Používa sa na zušľachťovanie ocele, ktorú chráni pred okysličovaním a koróziou. Podobne pôsobí molybdén aj v ľudskom organizme. Bráni okysličovaniu tukov a tukových látok v stenách buniek a svojím účinkom pripomína vitamín E . Spolu s jódom je molybdén jeden z dvoch prvkov s atómovým číslom vyšším ako 35.

Oba patria, ako jediné z esenciálnych prvkov, do 5. periódy v periodickej sústave prvkov. Ich spoločným znakom je, že sa rýchlo vyplavujú z pôdy, čo spôsobuje ich potenciálny nedostatok v pôdach ohrozovaných povrchovou a vnútropôdnou eróziou.

V ľudskom tele sa nachádza asi 20 g molybdénu a za celý život sa spotrebuje len 8 až 12 g. K zabezpečeniu tohto množstva musí telo prijať denne 150 až 200 mcg. V miernom pásme sa takéto množstvo dá zabezpečiť jeho prijímaním v strave. Podobne ako selén sa molybdén z pôdy ľahko vyplavuje, a to najmä v prirodzene kyslom prostredí a v prostredí okysľovanom kyslými zrážkami.

Funkcie:

  • zabezpečuje metabolizmus dusíkatých látok, spolu so železom pomáha štiepiť puríny a finálny produkt, kyselinu močovú, odvádza z tela von

  • podporuje tvorbu červených krviniek a prenos kyslíka červenými krvinkami do všetkýt telových buniek

  • podporuje zabudovávanie vápnika do kostí a zubov, spolu s fluórom sa stará o zubnú sklovinu

  • je účinný antioxidant, chráni pred rakovinou

  • podporuje pohlavnú aktivitu

  • podporuje dlhovekosť

  • chráni pred artritídou, dnou a zubným kazom

     

Denná potreba

Denná dávka sa pohybuje medzi 7,5 až 25 mcg pre deti až po 6,5 mcg u dospelých podľa potreby. Priemerná denná odporúčaná dávka je 150 mcg. Podľa USA RDA 150-500 µg denne.

Výskyt

Zdroje molybdénu sú: kôpor(8), petržlenová vňať(85), špenát(31), zemiaky(20), celozrnný chlieb(31), kukurica celé zrno(55), ovos(70), pšeničné klíčky(100), ryža hladená(80), fazuľka(43), strukoviny(70), sójová múka(49), pšeničná múka(45), vajcia(45). Údaje sú v mcg/100g. Vyskytuje sa aj v tmavej listovej zelenine.

Príznaky pri nedostatku

Nedostatok molybdénu spôsobuje choroby ako: dna, anémia z nedostatku železa, neznášanlivosť alkoholu, kazivosť zubov, znížená ochrana pred otravami, rakovina hltana, nízka pohlavná aktivita mužov, nepravidelná činnosť srdca, neschopnosť produkovať kyselinu močovú, podráždenosť, poruchy ústnej dutiny a ďasien, oslabenie kostného tkaniva.

Príznaky pri prebytku

Prebytok molybdénu môže spôsobiť prebytok kyseliny močovej a vyvolať príznaky podobné dne. Tento jav molybdénovej toxikózy - molybdenózy - sa nazýva molybdénová dna (Mo-dna)


OTMzZGY0Y