S cieľom uľahčiť užívateľom používať naše webové stránky využívame cookies. Používaním našich stránok súhlasíte s ukladaním súborov cookie na vašom počítači / zariadení. Nastavenia cookies môžete zmeniť v nastavení vášho prehliadača.

NOVINKY

arr3Zdravie doručenéZdraviedorucene.sk je odkazom pre ľudí, ktorým záleží na ich zdraví, na ich vzťahoch, na okolí,... arr3Koreň Maca pre zvýšenie energie, lepšiu náladu aj búrlivejší sexSpôsobuje vám ranné vstávanie bolestné muky? Cítite ráno čo ráno únavu a nedostatok energie?... arr3Poradňa lekáraNechajte si poradiť odborníkom a navštívte našu odbornú poradňu lekára, kde na vaše otázky a...

Najpredávanejší

naša cena 30,80 €
skladom

Fluór

Všeobecne

Názov fluór je odvodený z latinského fluere - tiecť. Vyskytuje sa v prírodnej forme ako fluorid sodný a používa sa na fluorizáciu pitnej vody. Vyskytuje sa v kostiach človeka a v zuboch. Zuby sú najviac ohrozené a keď ich človek stratí, telo ich už nenahradí. V minulosti strata zubov znamenala vážne obmedzenie prijímania stravy, a tým aj výživy. Kým bór pôsobí najmä na metabolizmus kostí, fluór viac na metabolizmus zubov. Fluór sa vyskytuje v tele dospelého človeka v množstve 2 až 3 g. Nachádza sa takmer výhradne v kostiach a zuboch. Napriek jeho zdanlivo malému výskytu, byť súčasťou kostnej a zubovej hmoty má určité väzby pre celý metabolizmus človeka. Jeho výhodou je, že z prijatého množstva sa vstrebe až 80%, zvyšných 20% sa vylučuje močom.

Pretože má podobné vlastnosti ako jód , môže ho vytláčať a tak spôsobovať poruchy štítnej žľazy.

 

Funkcie:

  • je potrebný pre tvorbu kostí a zubov, má vplyv na tvorbu skloviny

  • chráni pred osteoporózou

  • má kladný vplyv na srdcovo-cievny systém a iné orgány

     

Denná potreba

Denné dávky fluóru sú: pre deti do 12 mesiacov 0,25, d ó 5 rokov 0,5-0,75, do 14 rokov 1 mg, pre dospievajúcich a dospelých 1 mg.

Výskyt

Zdroje bóru sú najmä: kapusta čínska(15 mg/100g), sušené kuriatka(0,82 mg/100g), vlašské orechy(0,65 mg/100g), pstruhy(0,58 mg/100g), šťava z kyslej kapusty(0,37 mg/100g), slede(0,35 mg/100g), treska(0,3 mg/100g), lúpaná pohánka(0,3 mg/100g), žitný celozrnný chlieb(0,21 mg/100g), hovädzie mäso a hydinová pečienka(0,19 mg/100g). Bohaté je aj pivovarnícke droždie najmä živené selénom.

Príznaky pri nedostatku

Nedostatok fluóru môže spôsobovať rozvoj niektorých chorôb, medzi ktorými najnebezpečnejšie sú srdcové choroby. Fluór pôsobí preventívne proti vápenateniu orgánov a svalovo kostrových štruktúr. Nedostatok fluóru tiež zapríčiňuje neplodnosť, anémiu, osteoporózu a narušenie metabolizmu kostí.

Príznaky pri prebytku

Prebytok fluóru spôsobuje najprv poruchy, pri ďalšom zvyšovaní otravy fluórom. Už pri zvýšení koncentrácie fluóru z 0,7 na 1,2 ppm dochádza k prejavom jeho škodlivých účinkov. K zvýšenému príjmu fluóru dochádza aj pri nesprávnom umývaní zubov zubnou pastou s vyšším obsahom fluóru. Pri nedostatočnom umytí vodou a nedostatočnom odstránení pasty sa táto dostáva do zažívacieho traktu, čím sa zvyšuje jeho príjem do organizmu. Preto kritici fluóridizácie pasty a vody upozorňujú na skryté riziko hyperfluóridizácie a z nej vyplývajúce riziko vzniku fluorózy - choroby zapríčinenej prebytkom chlóru v organizme. Jedným z dôsledkov sú mäkké a porózne kosti, čo znamená osteomaláciu a osteoporózu kostí, ďalej kŕče nôh a nervozita.


ZTI3OWMxOG